A campanha Janeiro Branco foi criada para alertar sobre a importância de falar sobre emoções, sentimentos e bem-estar psicológico. Assim como cuidamos da nossa saúde física, nossa mente também precisa de atenção e cuidado.

Aqui vão algumas dicas simples para manter o equilíbrio mental:
✅ Pratique o autocuidado: Reserve um tempo para você, para descansar e fazer o que gosta.
✅ Converse sobre seus sentimentos: Falar com amigos, familiares ou profissionais de saúde mental pode aliviar o peso do dia a dia. Participe do grupo Flor&Ser realizado em todas as Unidades Básicas de Saúde.
✅ Evite o excesso de cobranças: Lembre-se de que ninguém é perfeito, e está tudo bem não dar conta de tudo o tempo todo.
✅ Busque ajuda quando precisar: Procurar apoio de um profissional de saúde é um ato de coragem, não de fraqueza.

🧩 Saúde mental é fundamental para uma vida plena e saudável. A Prefeitura de São Gotardo reforça o compromisso com ações de bem-estar para toda a população e incentiva que cada um cuide de si e daqueles que ama.

🤍 Vamos juntos construir uma cidade mais acolhedora e consciente sobre a importância da saúde mental.